Batido proteico de chocolate y plátano

Quienes habeis probado Vegaly, sabeis de su gran disolución y sabor. Es por eso, que tomarlo en batidos se hace super rico y nos encanta. Hoy compartiremos una idea de batido proteico vegano de chocolate y plátano, pero antes de comenzar, queremos contarles los beneficios de consumir este batido :)

Los batidos de proteínas vegetales pueden ayudar a:

💪🏼 Mejorar tu salud y recargarte de energía.

💪🏼 Reducir tu cansancio muscular.

💪🏼 Mejorar la recuperación y definición de tus músculos de forma natural.

💪🏼 Ayudar a construir y mantener anticuerpos, hormonas, enzimas, colágeno, y mucho más.

💪🏼 Al ser saciante ayudas a perder grasa teniendo un déficit calórico.

💪🏼 Siendo saludable y sintiéndote bien, el estado de tu mente mejora.

Además, con Vegaly estais eligiendo un producto consciente y sostenible con el medio ambiente.

Como podrais notar, las proteínas son MUY importantes y debemos consumir la cantidad que nuestro cuerpo necesita. Para hacer un batido proteico completo, además de la proteína, hemos añadido el plátano como fuente de hidratos de carbono. 

Y ahora otras preguntas que nos haceis muchisimo:

¿Cuándo se debe tomar el batido de proteínas? Aunque este batido se puede tomar también después de entrenar, os irá muy bien para antes de un entreno intenso. 

¿Sólo podemos tomar proteína si hacemos deporte de alto rendimiento? ¡Claro que no! De hecho el consumo de batidos de proteína está muchas veces recomendado en casos en los cuales, por ejemplo, no tenemos tiempo de cocinar correctamente. En el caso de las dietas especiales, son una buena forma de poder consumir todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita y llegar a los niveles óptimos de proteína diario recomendado: 1 gramo de Proteína por cada Kg de tu peso, si entrenas 1,25g / 1,5g por cada Kg de tu peso diario.

Dicho todo esto, ahora si pasaremos a contarles la receta de este batido suuuuper proteico.

BATIDO PROTEICO DE CHOCOLATE Y PLÁTANO

INGREDIENTES
👉🏼 250 ml de agua (también puedes probar con leche vegetal).
👉🏼 1 plátano maduro.
👉🏼 30 g de proteína en polvo vegana sabor chocolate.
👉🏼 15 g de mantequilla de cacahuete
👉🏼 1 c.c. de cacao puro el polvo.

PREPARACIÓN
💚 1. Tritura el plátano con el resto de ingredientes hasta obtener un batido sin grumos.
💚 2. Rectifica la cantidad de agua o leche vegetal si deseas un batido menos espeso.

Esperamos que esta receta les guste mucho y que lxs inspire a probar nuevos batidos proteicos y deliciosos.

Saludos de todo el equipo Vegaly.