Es un macronutriente, es decir una sustancia natural que da energía al organismo, y otros elementos necesarios para reparar, construir estructuras orgánicas, y para promover el crecimiento y regular procesos metabólicos.

La proteína la usamos para construir y mantener:

💚 Músculos
💚 Anticuerpos
💚 Hormonas
💚 Enzimas
💚 Colágeno
💚 Hemoglobina
💚 Pelo, piel y uñas

¡Y más! Por eso son tan importantes.

Los batidos de proteínas vegetales pueden ayudar a:

💪🏼Mejorar tu salud y recargarte de energía
💪🏼Reducir tu cansancio muscular.
💪🏼Mejorar la recuperación y definición de tus músculos de forma natural.
💪🏼Ayudar a construir y mantener anticuerpos, hormonas, enzimas, colágeno, y mucho más.
💪🏼Al ser saciante ayudas a perder grasa teniendo un déficit calórico.
💪🏼Siendo saludable y sintiéndote bien, el estado de tu mente mejora.

¿Proteína Whey (animal) o Proteína Vegetal?
Las proteínas vegetales tienen muy poca grasas, aportan aminoácidos esenciales, son más digeribles, son fuente de fibra y ayudan a controlar el colesterol y la flora intestinal. A su vez la proteína vegetal tiene una mayor densidad de nutrientes que la whey, como vitaminas, minerales y antioxidantes.
La proteína de suero de leche (Whey) contiene lactosa, el cuerpo necesita de la enzima digestiva lactosa para poder descomponer la proteína y digerirla correctamente. Otro dato a tener en cuenta es que el 65% de las personas tienen algún grado de intolerancia a la lactosa.

¡Claro que no! De hecho el consumo de batidos de proteína está muchas veces recomendado en casos en los cuales, por ejemplo, no tenemos tiempo de cocinar correctamente. En el caso de las dietas especiales, son una buena forma de poder consumir todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita y llegar a los niveles óptimos de proteína diario recomendado: 1 gramo de Proteína por cada Kg de tu peso, si entrenas 1,25g / 1,5g por cada Kg de tu peso diario.