Beneficios de consumir proteínas

Las proteínas son fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Están compuestas por cadenas de aminoácidos. Existen 20 tipos y algunos de ellos nuestro cuerpo no puede producirlos por sí mismo, por lo cual necesita incorporarlos mediante la alimentación. Las proteínas nos ayudan a:

• Conseguir más energía
• Conservar y aumentar la masa muscular
• Agilizar la pérdida de grasa.
• Construir y mantener anticuerpos, hormonas, enzimas, colágeno, hemoglobina, pelo, piel y uñas.